La hidratación, pieza clave en cualquier carrera

Ya va quedando poco para la I Maratón de Burgos, menos de un mes para vernos en la línea de salida. Seguro que has entrenado duro a lo largo de los meses de verano, y has sudado la camiseta más que nunca, pero ¿crees haberte hidratado correctamente? Aquello que nos contaron de “tienes que beberte 2 litros

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Nutrición, el “entrenamiento invisible”

¿Vas a correr la I Maratón de Burgos? Ven, vamos a preparar juntos la carrera, ¡y no te hablo de salir a correr! Hay una parte dentro de eso que llaman “entrenamiento invisible”, la nutrición, que es fundamental para salir por la puerta grande en una prueba tan dura como esta. Un buen plan de

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