Nacho Frutos, #muchomásquecorrer con los Beer Runners

Nacho Frutos Cotado, palentino del 85, vino a Burgos a estudiar la carrera de informática y en la universidad conoció a su mujer, con la que ya lleva tres años casado, así que se considera burgalés de adopción tras 15 años aquí. Trabaja de consultor informático y, además de correr, le gusta mucho viajar, el

Read More

Breakfast Run con Requejo

A falta de dos semanas para la prueba, unos 40 atletas disfrutaron de una mañana primaveral con nuestro embajador, el atleta internacional José Antonio Requejo, que cuenta con un envidiable palmarés en el que destacan las victorias en los maratones de Zaragoza, Logroño, Burgos en dos ocasiones, Orense, Lanzarote, Alcalá de Henares, Langreo, Calviá, Bezana

Read More

Norberto trae a Burgos su reto 17+1

¿Cuándo y por qué comenzaste a correr? Comencé a correr cuando me preparé la oposición de Policía Nacional, pero realmente me inicié en 2012 cuando participé en mi primera maratón. ¿Cómo organizas tu día a día compaginando trabajo, vida social y entrenamientos? Es un poco complicado saber cómo organizarte en estos casos, pero es cierto

Read More

Estiramientos con Foam Roller

Recuperación muscular tras ejercicio físico intenso: Técnica de la Liberación Miofascial La Liberación Miofascial es una de las técnicas más efectivas para la recuperación muscular tras una sesión de trabajo intensivo. Una buena recuperación no sólo ayuda a mantener una adecuada función muscular sino que ayuda a mejorar y sobre todo a evitar lesiones ulteriores,

Read More

Recomendaciones de Burgos Corre para preparar un maratón

Últimamente están proliferando muchas medias maratones y maratones, y a su vez la gente que practica “running” de un modo digamos: “popular”. RECOMENDACIONES PARA CORRER UN MARATÓN 1) Mi primera recomendación y la más importante es que estas distancias no hay que tomárselas a la ligera; el hecho de ser “populares” no quiere decir que

Read More

Plan de fuerza para la Maratón de Burgos por Actys

Actys se une como colaborador al Maratón de Burgos. Ellos nos hablan de la importancia del plan de fuerza para preparar una maratón. Además, lanzan unos descuentos especiales para los corredores que quieran preparar con ellos los 42 kilómetros. Plan de fuerza para la maratón Como nos lo ha mostrado la evidencia científica actual, es

Read More