Recuperación muscular tras ejercicio físico intenso: Técnica de la Liberación Miofascial
La Liberación Miofascial es una de las técnicas más efectivas para la recuperación muscular tras una sesión de trabajo intensivo. Una buena recuperación no sólo ayuda a mantener una adecuada función muscular sino que ayuda a mejorar y sobre todo a evitar lesiones ulteriores, algo habitual en los corredores de fondo. La liberación Miofascial no es una
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