Plan de fuerza para la Maratón de Burgos por Actys

Actys en Burgos

Actys se une como colaborador al Maratón de Burgos. Ellos nos hablan de la importancia del plan de fuerza para preparar una maratón. Además, lanzan unos descuentos especiales para los corredores que quieran preparar con ellos los 42 kilómetros.

Plan de fuerza para la maratón

Como nos lo ha mostrado la evidencia científica actual, es beneficioso para el rendimiento deportivo suplementar el entrenamiento de endurance con entrenamiento de fuerza explosiva o con altas cargas para mejorar la economía de carrera (Saunders et al., 2006; Roonestad & Mujika, 2014).

Existen muchos componentes fisiológicos y biomecánicos que explican las mejoras en los corredores después de un protocolo de entrenamiento de fuerza, incluyendo la función neuromuscular, rigidez musculo-tendinosa, patrón de reclutamiento de fibras musculares, tiempos de contacto. Lo anterior, sumado a otros componentes podrían hacer la diferencia entre ganar o perder una carrera.

Descuentos especiales para preparar la Maratón de Burgos con Actys

Actys lanza una oferta para los corredores apuntados al Maratón de Burgos: descuento del 12% para aquellos que se apunten, tanto a entrenamientos personales como clases grupales enfocadas al maraton, en abril y mayo; y 7% de descuento a aquellos que lo hagan de junio en adelante.

Instituto Actys

Actys, Instituto de actividad física y nutrición

ACTYS es una empresa de Burgos, pensada para realizar actividades encaminadas al fomento de la salud a través de la combinación integral de la actividad física, la fisioterapia  y la nutrición. “ACTYS” (Instituto de Actividad Física y Nutrición) es nuestra marca comercial y con la que nos relacionamos con nuestros clientes.

Instalaciones

Están situados en la calle Las Infantas nº 12, bajo B, en  Burgos, en la zona de “Los Parralillos”, muy próxima a la terminación del Bulevar, con fácil acceso y espacio de aparcamiento. Con un entorno muy apropiado para sus actividades y  rodeados de diversas instalaciones para la práctica de actividades lúdicas y deportivas.

Instalaciones de ACtys

Cuentan con amplias y modernas instalaciones, dotadas de tecnología avanzada para la práctica de sus programas. Sus servicios están dirigidos a un perfil de usuario tanto sano como con ciertos trastornos para cuyo buen control serán imprescindibles los hábitos saludables que venimos mencionando. Algunos ejemplos de estos programas son:

• ACTYS-HEALTH: usuarios que quieran mejorar su condición física general y en los que no se detecten patologías concretas.

ACTYS-HELP: usuarios con las siguientes patologías y en los que una intervención nutricional y de actividad física ayude a su mejora:

– Metabólicas: Obesidad, Diabetes Mellitus, Dislipemias, Hipertensión Arterial, etc.

– Osteomusculares: Patología degenerativa articular, Síndrome de Fatiga Crónica, Fibromialgia, Patología postural, etc.

– Degenerativas: Secuelas físicas de trastornos graves u hospitalizaciones prolongadas en vías de recuperación.

ACTYS ENDOCRINOLOGÍA y NUTRICIÓN: Para usuarios y clientes que demanden exclusivamente asesoramiento y tratamiento en materias relacionadas con esta especialidad.

ACTYS-EMPRESAS: Programas de colaboración con empresas sensibilizadas en mejorar las condiciones físicas de sus trabajadores.

OTROS PROGRAMAS EN EL CENTRO ACTYS

– ENTRENAMIENTOS PERSONALES

– PILATES MAT

– PILATES MÁQUINAS

– PILATES DEPORTES: pádel, tenis, golf, baloncesto, etc.

– PILATES EMBARAZO Y POSTPARTO

– TONIFICACIÓN Y  HIIT

– Valoración FUNCIONAL

– Readaptación de lesiones.

– PREPARACIÓN DE PRUEBAS FÍSICAS ESPECIFICAS (Fuerzas y cuerpos de seguridad,

CCAFyD, etc.)

– PROGRAMAS DE MEJORA DE RENDIMIENTO PARA DEPORTISTA

Toda la información de ACTYS se puede encontrar en www.actys.es