Ganadores de los sorteos del I Maratón de Burgos

Ha sido un fin de semana espectacular. Gracias a patrocinadores, corredores y voluntarios hemos conseguido que el I Maratón de Burgos haya sido un éxito. Aquí, os dejamos la lista de ganadores de los sorteos de esta edición. Damos las gracias a las empresas que han colaborado en esta acción: Fisioactive, Antoñanzas, Actys y Viajes

Read More

Estiramientos con Foam Roller

Recuperación muscular tras ejercicio físico intenso: Técnica de la Liberación Miofascial La Liberación Miofascial es una de las técnicas más efectivas para la recuperación muscular tras una sesión de trabajo intensivo. Una buena recuperación no sólo ayuda a mantener una adecuada función muscular sino que ayuda a mejorar y sobre todo a evitar lesiones ulteriores,

Read More

¿Qué comer la semana del maratón?

¿Y ahora qué? Has pasado varios meses entrenando duro, tratando de mejorar tu composición corporal, cuidando tu hidratación y probando diferentes suplementos hasta dar con lo que mejor te sienta ¡Bravo! Hasta aquí has seguido todos los puntos clave para hacer una buena preparación nutricional para la I Maratón de Burgos. El siguiente paso será

Read More

Charla coloquio para presentar el I Maratón de Burgos en el MEH

El domingo 9 de octubre, tendrá lugar el I Campofrío Maratón de Burgos. Dos pruebas, de 42 y 21 kilómetros, que convertirán a Burgos en anfitriona de una gran fiesta del deporte. Un total de 1.100 corredores tienen prevista su participación divididos entre las dos pruebas. El día anterior, se disputará el maratón chiqui, para

Read More

Deporte y visión

Junto a una dieta equilibrada y a unos buenos hábitos de vida, no cabe duda que el ejercicio físico contribuye en beneficio de nuestra salud, también visual. Debido a los hábitos sedentarios y al peso creciente de la visión cercana frente a todo tipo de pantallas, la práctica deportiva nos brinda la oportunidad de romper

Read More