Plan de fuerza para la Maratón de Burgos por Actys

Actys se une como colaborador al Maratón de Burgos. Ellos nos hablan de la importancia del plan de fuerza para preparar una maratón. Además, lanzan unos descuentos especiales para los corredores que quieran preparar con ellos los 42 kilómetros. Plan de fuerza para la maratón Como nos lo ha mostrado la evidencia científica actual, es

Read More

Composición corporal, porcentaje de grasa de un maratoniano

¿Ya sabes cómo está compuesto tu cuerpo? Podemos admitir varias respuestas correctas dependiendo de a qué nivel atendemos: a nivel atómico somos carbono, hidrógeno, nitrógeno, oxígeno… o visto de otra manera somos proteínas, grasa, agua y minerales. La clasificación que nos sirve en deporte es la que valora nuestro cuerpo en masa muscular, masa grasa

Read More